jak sprawdzić

[...] rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co z tuszczami? normalnie czy tez lekko w dół? :) Jak można sie dowiedziec to jak zapatrujesz sie na taki refeed? warto ? jak tak to kiedy ? jak czesto> oraz jakie korzysci mozna uzyskac:) Z góry pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz :) Pozdro!:D "Zapytaj [...]

1. Wymiana wszystkich plomb 2. RTG by sprawdzić co pod starymi plombami siedzi/ jak głęboko są ułożone 'dodatkowe' zęby i takie tam. Kiedyś w końcu trzeba się za to porządnie zabrać. Co do Twojego kręgosłupa ... To diagnoza postawiona a jak sobie z tym radzić?

[...] pomysłem polegającym na jedzeniu białka ,tłuszczu z niewielkim dodatkiem węglowodanów. Nie mają konkretnego twórcy bo twórców jest wielu nie mają rejestracji patentowej (bo jak opatentować że masz jeść tłusto jest to niemożliwe)w razie kłopotów ze zdrowiem nie ma nawet kogo kopnąć w dupę. Ogólnie nie ma zasad prócz jednej jedz białko i tłuszcz i [...]

[...] sztanga skos dodatni smith 4x10-12 65,75,85,85kg wyciskanie hantle płaska 4x10 23,25,28,28 kg pompki na poręczach 4x10-12 cc,7kg,7kg,7kg rozpiętki 4x15 10,10,10,7 kg (jak ludzie wazacy 70 kg robia hantlami po 15 kg to nie wiem }:-() francuskie do czoła sztangą 4x10-12 30kg (sam musialem z zxiemi brac sztange ) prostowanie z linami 3x10-12 [...]

wszystko zależy od tego CO chcesz sprawdzić, i jak masz problemy Jeśli mówimy o formie sportowej ( sylwetkowej ) to oprócz testosteronu, również estradiol wypadałoby, kortyzol, panel tarczycowy, lipidowy, wątrobowy takie podstawy

ja nie jesatem pimpem anty pimpem....powiem ci ze bez badan nic nie udowodnisz sobie jak i innym...sam skonczyłem ost enan+susta z AP robione badania i wyszło ze towar legit...wiec bez badan nic ci nie da.tylko gdybanie...z testami jw łodzian napisał idzie sprawdzic no jeszcze deke ewentualnie bo prolka wypier...jak dobry towar a reszta to [...]

[...] dzień przeleżany w łóżku. Jutro nie idę do szkoły, pójdę do lekarza, wezme też skierowanie na badania co by sprawdzić czy coś poważniejszego się nie dzieje. Nawet nie wiecie jak bardzo jestem zdenerwowany. zrzut dzisiejszego dnia. Te kotlety mielone zjadłem tylko dlatego, że mama zrobiła to na obiad a ja nie miałem sił żeby bawić się w [...]

[...] możesz dodać 1-2x/tydz. trening brzucha Białko z ostrovit jest naprawdę dobre, warto kupować :) O ile białe pieczywo to nie jest aż taka tragednia, tak słodycze wylatują, jak lubisz coś słodkiego to spróbuj zrobić słodki posiłki np. omlet, sernik, dobre naleśniki itp. przepisów pełno w "kuchni sfd" BTW rozłożył bym tak: B/T/W [...]

siemanko wszystkim, mam mały problem. mianowicie szukam już kawałek czasu jak ułożyć zapotrzebowanie makro składników i kalorii, no więc uzyłem kalkulatora zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html . no więc przy dużej aktywności 3-5 razy w tyg (ponieważ mam 5x w tyg trening) minimalne zapotrzebowanie [...]

Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 184 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 83 cm Obwód klaty: 95 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko siłownia 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Od 2 tyg Xtreme Anticatabolix z FA Stosowane wcześniej [...]

[...] potencjalnych nowych użytkowników internetu , oferowanych przez firmę Inet Lodz na terenie powiatu łódzkiego wschodniego - nie zróbcie tego błędu i nie pakujcie się w jakąkolwiek umowę z tą firmą. Inetlodz opinia użytkownika. Przez kilka lat korzystałem z ich usług. Z racji iż w moim poprzednim miejscu zamieszkania była to jedyna opcja [...]

[...] kg, jestem ektomorfikiem i bardzo zależy mi żeby przytyć. Jak dieta przestanie iść na sucho dodam odżywki typu carbo, odżywka białkowa. Do posiłków naturalnie będę dodawał jakieś owoce i warzywa typu jabłko itd. POZDRAWIAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/017891a134d446ccbcbb504aa9045705.png Zmieniony przez - Back2School w dniu 2014-12-07 12:00:02

jac88 jak by byly stimy ch**owe to lepiej se klan obejrzec a "wyniki" sprawdzic sobie na f24.pl

[...] Ten WOD poszedl tez dosc dobrze. Co prawda na high pull dalem mniejsze obciazenie niz zwykle, ale nigdy nie robilem tego cwiczenia systemem 10-1, wiec chcialem sprawdzic jak mi pojdzie. Ogolnie po wszystkich rundach czulem spompowana cala gore ciala. Trening krotki a lapy bolaly jak po godzinnym pakowaniu bicka :) Jutro trening z obciazeniem [...]

Gwid, oczywiście, że rosnę głównie przez żarcie i trening. I każdy PROS Ci to potwierdzi, a jak nie to znaczy, że jest d****em. A suplementacja jest dodatkiem, który ułatwia chociażby regenerację i nie wydaje mi się, żebym jej mocno nadużywał. Kilka supli ma działać profilaktycznie i regeneracyjnie (gluta, bcaa, witaminy), a białko i carbo to [...]

[...] robię w kratkę, na szczęście micha jest w miare trzymana i nie tyję. Teraz święta idą więc znowu dni wolne będą. Muszę sprawdzic do kiedy mam karnet na siłownię, ale chyba jak mi się skończy to zrobię przerwę od treningów bo po prostu nie będzie mi się opłacało go kupować. Miskę nadal będę liczyć a w domu będę robić aero, mam też sandbaga to [...]

[...] sprawę z ryzyk i wad tej diety, dlatego bacznie obserwuje swój organizm Priorytetem zawsze będzie dla mnie siła na treningach. Aktywność: off ( dzisiaj mogłabym opowiedzieć jak boli każdy mięsień z którego zbudowany jest tyłek, bo czuję każdy z osobna) Miska: zapomniałam o jednym posiłku w robocie, bo głodna nie byłam }:-( stąd miska [...]

[...] i bez przerwy do przodu :D Waga na czczo dziś pokazała 69.9kg więc jestem zadowolony. Aktualnie jestem w trakcie układania kolejnego treningu, próbuję zmontować coś sam więc jak już wszystko będzie gotowe to pewnie wstawię do jakiejś oceny :D W weekend przetestowałem krem 'Balade' z biedry do omletu i powiem wam, że całkiem spoko. Makro też ma [...]

A coz platkami ryzowymi/kukurydzianymi.. ? Nie mam komputera tosiedze na telefonie i nie mam jak sprawdzic dzisiaj. Moge je zamienic za owsiane i przygitowac z woda, 2 lyzeczkami kawy, cynamonem?

Ja powiem tak - z powodu ogólnych zaniedbań sylwetki i niegdyś diety jak również historii ze sterydami sprzed blisko 18-20 lat miałem pewność że testosteron mam niski i słabiutki. Ponieważ nigdy wcześniej nie badałem, nie mogę powiedzieć że to z tego właśnie powodu, ale skoro od końca stycznia byłem na diecie LCHF, zachciało mi się testów źeby [...]